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好热闹喜聚餐：

每当节假日，人们大多喜欢三三两两到餐馆“撮一顿”，或是亲朋好友在家聚餐，又热闹又便于交流l感情。这样做不利于健康，不符合饮食卫生，特别是当前这一非常时期，较l好实行分餐制。分餐的做法是对别人和自己生命健康的负责和尊重。

用白纸包食物：

有些人喜欢用白纸包食品，因为白纸看上去好像干干净净的。可事实上，白纸在生产过程中，会加用许多漂白剂及带有腐蚀作用的化工原料，工厂盒饭配送，纸浆虽然经过冲洗过滤，仍含有不少化学成分，会污染食物。至于用报纸来包食品，则更不可取，因为印刷报纸时，会用许多油墨或其他有毒物质，对人体危害较大。

用酒消毒碗筷：

一些人常用白酒来擦拭碗筷，以为这样可以达到消毒的目的。殊不知，医学上用于消毒的酒精度数为75°，而一般白酒的酒精含量多在56°以下，并且白酒毕竟不同于医用l酒精。所以，用白酒擦拭碗筷，根本达不到消毒的目的。

吃工作餐怎样均衡饮食？吃工作餐要选择不同种类的食物。

1、以全谷类食物作为每餐主要食物，多吃小麦、大麦、黑豆等都含有丰富的膳食纤维，建议每人每天应摄入25克的膳食纤维。

2、进食充足蔬果，蔬菜和水果可以预防。

3、进食适量瘦肉（包括家禽、鱼、海鲜、蛋）或豆类，及低脂奶类产品。

大豆有“植物肉”的美誉，它是植物性食物中蛋白质优l秀的食品。用大豆做成的豆腐，当然蛋白质也不会差。不过，豆腐中的蛋白质氨基酸的含量和比例并不是非常合理，也不是特别适合人体的消化吸收。因此，如果在吃豆腐的同时加入一些蛋白质质量非常高的食物，就能和豆腐起到“蛋白质互补”的作用，使豆腐的蛋白质更好地被人体吸收和利用。而这些高质量蛋白的食物，硚口盒饭配送，就非肉类和鸡蛋莫属了。因此，盒饭配送公司，肉末烧豆腐、皮蛋拌豆腐等，盒饭配送电话，都能让豆腐的蛋白质更好吸收。

4、避免进食加工或腌制食品，以及高脂、高胆固醇、高盐份及糖份的食物。

吃工作餐要定时定量，除了要注意均衡饮食之外，也要多做运动，保持适中的体重，这样才有利于身体健康。